အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းျခင္းအတြက္ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္

ဒီေန႕ေတာ့ angle ရန္ကုန္မွာေနတုန္းကအားရင္ မဂၢဇင္းေတြဖတ္ၿပီးေဆးပညာဗဟုသုတေလးေတြကိုစာအုပ္ နဲ႕ေရးမွတ္ထားတတ္တဲ့အက်င့္ရွိပါတယ္..ကိုယ္တိုင္ျဖစ္ေနတာေလးေတြအတြက္ေကာ၊ အျခားသူေတြျဖစ္ လာရင္လည္း ေျပာျပႏိုင္တာေပါ့.... အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းတာကကိုယ္တုိင္လည္းခံစားခဲ့ရတာၾကာင့္ မွ်ေ၀ ေပးတာပါ... အမွားပါရင္ ျပင္ဆင္ဖတ္ရႈေပးပါေနာ္...

ေဆာင္ရန္

(၁) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရပါမယ္...

(၂) ထိုင္လွ်င္ ေခြးေျခပုေပၚေျခေထာက္တင္ထိုင္ရန္ ...

(၃) အိပ္ရာ၀င္လွ်င္ ေျခေထာက္ကို အျမင့္တြင္ထားရန္... (ေစာင္ထူထူေလးခုရင္အဆင္ေျပပါတယ္)

(၄) ညအိပ္လွ်င္ ေျခသလံုး လံုေအာင္ ေဘာင္းဘီရွည္၀တ္အိပ္ပါ။

(၅) ဂ်ံဳနဲ႕လုပ္ထားတဲ့အစားအစာေတြ၊ ပ်ားရည္စစ္စစ္နဲ႕ သကာရည္ စားသံုးလို႕ရပါတယ္..

(၆) ေရေႏြးနဲ႕ ေရခ်ိဳးပါ...

ေရွာင္ရန္

(၁) သၾကားမစားရပါဘူး..

(၂) အရက္၊ ဒိန္ခဲ၊ တာရွည္ခံျပဳျပင္ထားေသာအစာမ်ား၊ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္မ်ား၊ ဆာဒင္းငါး၊  ပင္လယ္ ငါးသေလာက္၊ ဆီေၾကာ္အစားအစာမ်ား၊ ဌက္ေပ်ာသီး၊ သစ္ေတာ္သီး၊ ပဲႀကီး၊ ရံုးပေတသီး၊ အသည္းမ်ား၊ အငန္ဓာတ္လြန္ကဲေသာအစာမ်ား၊ အနီေရာင္ရွိေသာအသားမ်ား၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး 

(၃) မတ္တပ္ရပ္ၿပီးအလုပ္ကို ၾကာၾကာမလုပ္ပါနဲ႕... (နာရီ၀က္တခါေလာက္နားေပးပါ။)

 angle အတြက္ေတာ့ အားလံုးကိုမလိုက္နာႏိုင္ေပမဲ့... အနီေရာင္အသား၊ အသည္း၊ ဆီေၾကာ္အစားအစာေတြ နဲ႕ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္မ်ားလြန္တာကိုေရွာင္ျဖစ္ပါတယ္.. ခရမ္းခ်ဥ္သီးကိုေတာ့ အရမ္းကိုက္ခဲေနတဲ့ အခ်ိန္ဆို ေရွာင္ျဖစ္ပါတယ္... ေနာက္ၿပီးေရေအးနဲ႕မခ်ိဳးပဲ ေရေႏြး ေလးနဲ႕ခ်ိဳးတာဟာလည္း သက္သာေစပါ တယ္...ညအိပ္ရင္လည္း ေျခသလံုးလံုေအာင္ ၀တ္ၿပီးအိပ္ျဖစ္ပါတယ္.. ဒါေလးေတြကိုပဲ ေရွာင္လိုက္တာနဲ႕ angleအဆစ္အျမစ္ေရာင္တာ ..အရွင္းမေပ်ာက္ေပမဲ့ေ တာ္ေတာ္ ေလးသက္သာေနပါၿပီ...